足球比分直播球探|孕妇能不能吃韭菜饺子?不知道这几点,你会很遗憾

 2020-01-08 09:41:37  8 作者: 佚名

足球比分直播球探|孕妇能不能吃韭菜饺子?不知道这几点,你会很遗憾

足球比分直播球探,关于孕期的饮食禁忌总是让人纠结,这个能吃吗?那个能吃吗?总是被身边的家人、朋友灌输一些他们的想法或者说经验,让我们这些孕妇每吃起饭来都得掂量掂量。

有一天看到朋友问“孕妇能不能吃韭菜饺子?”大吃一惊,听说过不能吃这吃那的说法,还没听说过不能吃韭菜,是时候普及一下正确的饮食知识了。

孕妇是可以吃韭菜饺子的,我感觉韭菜饺子还是很美味的,在孕期也吃过几次,不会是天天吃的。我想大家都不会顿顿吃,想吃的时候就吃吧。韭菜其实也是不错的食材呢!

韭菜也属于绿叶蔬菜的范畴,富含维生素和膳食纤维,可以增强免疫力,改善肠道功能,防止便秘。营养价值也是很高,作用也是积极的。对孕妈妈来说,适量吃,没有特别大的危害,只是一种普通的食物而已。

有的朋友反驳说,“韭菜中含有鞣酸,会影响钙的吸收!”,对,韭菜中确实含有鞣酸。但是,一年就吃几回,可以忽略不计的。

韭菜在种植的时候非常容易生虫子,只能用药物来控制,尤其是冬天的韭菜,用药特别狠。冬天,韭菜需要用塑料保温布罩起来,留到过年的时候卖个好价钱,为了防止韭菜被虫害袭击,就用药物来保护。

最好的韭菜是春天露天种植、刚长出来的头茬韭菜,这是最安全也是最香的。选择韭菜时不要特别深绿的,要选颜色浅一些的。如果家里有条件可以自己种植一些,在阳台上,找个泡沫箱,找几个韭菜根栽上就可以,很容易成活。

吃韭菜不能一次吃过多,吃多了容易离心,感觉肠胃不适,容易起引起呕吐和腹泻。我就有过这样的经历,吃了一些韭菜就会腹泻,我们这都说吃韭菜“不恋肠”。

有几个朋友也分享了自己的经历

可见,韭菜对于一部分孕妈妈来说还是有些不良影响的,如果感觉身体不适,千万不要逞强。

我们常做的有两种韭菜饺子,韭菜三鲜的、韭菜肉的。还有一个妙招,做馅时,韭菜要现切现包,最后放,防止出太多水分,一个是损失天然香味,一个是水饺会漏水。

1、韭菜三鲜

锅内倒油,加入鸡蛋液,翻炒凝固后取出。虾仁用油滑炒一下盛出。鸡蛋、虾仁和韭菜混合,加盐拌匀。尽快包出来就可以了。

2、韭菜肉

我比较喜欢用生肉和韭菜混合,感觉这个味道更香,如果喜欢吃熟肉的,就预先用油炒肉。先把肉加味极鲜剁成肉泥(切成小块也不错),再加入韭菜和盐,立即拌匀,尽快包入面皮。

当然,韭菜水饺可以变换出多种搭配,比如韭菜肉虾仁、韭菜木耳鸡蛋等,根据自己的口味自由尝试。

总之,孕妇能吃韭菜水饺,只不过要注意吃韭菜的时间,并控制吃的数量,还要根据自己的身体情况来决定是否吃韭菜饺子。祝好孕!

以上就是我的观点,如有疑问,欢迎评论区留言讨论。



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